Table of Contents Färdiglagade matlådor är ekonomiskt Ger tid över till annat Klimatsmart val Det finns flera anledningar att ha med färdiglagade matlådor till jobbet – inte minst det faktum att det är mycket billigare än att äta lunch ute flera dagar i veckan. Det går faktiskt att spara tusentals kronor varje år genom att…
Författare: Anja Sundberg
En erfaren skribent som alltid har träningsväskan packad. Här skriver jag om det mesta som rör träning och kost. Allt från uppvärmning till nedvarvning efter träning. Titta gärna på alla mina artiklar på denna sida!
Hud och hälsa – behandlingar och produkter
Många som tänker på hälsa tänker på kost, motion och annat som kan få en att må lite bättre men det är kanske inte så många som tänker på att hud och hälsa också kan höra ihop. Huden är trots allt kroppens största organ – och även den kan behöva lite omtanke och omvårdnad ibland….
Vad är kreatin? Hur används det?
Vad är kreatin? – Varför och i vilka sammanhang används det? Kreatin är ett naturligt ämne som kroppen själv kan producera till viss del men det finns även som kosttillskott. Ämnet hjälper kroppen att omvandla lagrad energi till rörelseenergi och kan vara till hjälp, bland annat i samband med träning men också för att stärka hud, hår och naglar. Vad är kreatin bra…
Självhjälp och behandling vid hälsporre
Hälsporre kan både vara smärtsamt och skapa svårigheter att röra sig som vanligt i vardagen. För de allra flesta försvinner problemet över tid – förutsatt att hälen får vila. Genom att vara medveten om vilka åtgärder som kan ske på egen hand kan hälen få nödvändig avlastning. Självhjälp vid hälsporre Inlägg Det vanligaste är att…
Skydda dig mot sjukdomar med vaccination
I Stockholm finns många mottagningnar för vaccination. Idag kan du vaccinera dig på utvalda apotek mot sjukdomar som influensa, bältros eller TBE. För äldre och riskgrupper är det stor chans att influensavaccin är kostnadsfritt i Stockholm. Idag är det enkelt att vaccinera sig. För vacccination i Stockholm finns många olika alternativ. Det finns mottagningar på…
Hur fungerar massage i hemmet?
Flera företag som erbjuder massage och annan friskvård låter kunderna antingen komma till deras salong eller välja på att få massage i hemmet. Det betyder därmed att massören kommer hem till kunden och utför massagen där. Massagen är densamma men samtidigt skiljer sig upplevelsen något mot att gå till massagesalongen. Hemma kräver lugn vrå Om…
Bygg upp ett eget gym
Det är inte ovanligt att man har ett gymkort som sällan används. Många av gymkunderna har inte satt sin fot på gymmet på flera månader! Att få tiden till träning kan ibland vara svårt. Annat får gå före till det blivit rutin att aldrig gå till gymmet. Ett sätt att få större utrymme för träning…
Kända jaktkläder
När du befinner dig på ett jaktpass i skogen eller någon annanstans är det viktigt att du har bra kläder för ändamålet. Förutom att vi i Sverige har olika klimat med hav, kustland, slättland, skogar och fjäll och dess olika utmaningar och möjligheter, har vi ju även något i Sverige som kallas för olika årstider….
Historisk hälsokost
Cannabidiol (CBD) är en beståndsdel i hampa. Även om tetrahydrocannabinol (THC), den aktiva substansen i marijuana som gör att användarna blir höga, kan ge upphov till vissa biverkningar anses inte CBD utgöra ett problem. Samtidigt fortsätter bevisen för cannabidiols positiva hälsoeffekter att växa. CBD är fortfarande en ganska okänd substans för de flesta av oss,…
Utmärkta vandringskängor
Den enskilt viktigaste delen av en vandrares utrustning är kängorna och just vandringskängor är också det enda som egentligen behövs för att ge sig ut och vandra. För att stödja och skydda dina fötter som utsätts för påfrestningar under vandringarna bör du investera i ett par ordentliga kängor. Det absolut viktigaste att tänka på vid…