SPA

Spabad från Hikki – Vilken passar dig?

Hikki är varumärke som har exklusiva och personliga spabad med ett utseende som skiljer sig en hel del mot många av dess konkurrenter. En slogan som de ofta använder är ”Exklusivt men enkelt – Nytt men uråldrigt”. I utbudet finns två spabad:

  • Soliga Grytan – Ett större badkar som kan användas utomhus och rymmer två vuxna. Har extern vedeldad kamin vilket gör att värmekällan står en bit från badet.
  • Bohemen – Något större som rymmer två vuxna samt två barn. Här är kaminen inbyggd.

Mer om Sotiga Grytan

Sotiga Grytan är ett spabad som rymmer två vuxna personer. Dess storlek är en sak som skiljer mot Bohemen men även att kaminen i detta fall är utvändig. Utformad som ett stort badkar i aluminium skapas möjlighet till många sköna och avslappnande stunder. Inredningen är av ek och är mycket lätt att montera ur om så önskas.

Mer om Bohemen

Likt Grytan är det en ren, avskalad design som lägger fokus på badupplevelsen. Ett spabad för er som vill rymmas hela familjen. Två vuxna och två barn kan bada samtidigt utan att det blir för trångt. Utvändigt är det tillverkat av aluminium vilket gör den enkel att hålla ren samtidigt som den är väldigt väderbeständig. Inredningen är av trä.

För att göra det enkelt att flytta detta utomhusspa har man monterat inredningen enbart med två fästen. Det går därmed lätt att få loss detta, lyfta bort det och sedan flytta tunnan tack vare att den då inte väger speciellt mycket. Kaminen är inbyggd i själva enheten.

”En liten badtunna – Fast smartare”

Badtunna eller badkar?

Badtunna förknippades länge med en rund tunna som fylldes med vatten och värmdes upp av en kamin. Ibland används även ordet spabad då skillnaden i funktion är marginell. Hikkis produkter ser istället ut som förstorade badkar som är tillverkade i material som kan vara utomhus. Men funktionen är fortfarande densamma som vid ett spabad med uppvärmning via vedeldning. Det finns däremot vissa fördelar med att välja utomhusbadkar från Hikki istället för badtunna från annat företag.

För det första värms vattnet betydligt snabbare upp eftersom det inte handlar om flera kubik som behöver värmas upp innan man kan lägga sig i badet. För det andra är den lättare att frakta och flytta. I och med att uppvärmningen går snabbare kan man även vara mer spontant än med en badtunna.

Friskvård

Det finns en stor efterfrågan på tjänster som behandlar smärta och stelhet. I västvärlden har intresset för dessa behandlingar ökat markant i antal. Kanske är detta en direkt följd av att vi rör oss allt mindre. Det kan också ha att göra med de arbetsställningar som följer med att sitta på ett kontor allt för många timmar i sträck. Oavsett bakgrunden till behovet av kiropraktik i Sverige, kan man se en ljus framtid för de som väljer att utbilda sig i yrket.

För att hitta en kiropraktor i Stockholm räcker det att söka sig fram på nätet. Trots att det finns förhållandevis få kiropraktorer i Stockholm jämfört med andre större städer, kan man snabbt finna någon som kan erbjuda tid. Internationellt är yrket betydligt mer välkänt. Då man ofta kan uppleva snabb förbättring är det många som föredrar denna typ av behandling framför klassiska alternativ.

Utbildning till kiropraktor i Stockholm

Till skillnad från många alternativa behandlingsformer är kiropraktik godkänd som vårdform. Detta innebär att det finns en uppsättning regler för vad man skall kunna och hur man skall bedriva sina behandlingar. Önskar man utbilda sig till att bli kiropraktor kan man behöva ta sig till Stockholm och dessutom avsätta ordentligt med tid! Vissa utbildningar ger möjlighet till studielån men långt ifrån alla. Detta har medfört att många Svenskar väljer att utbilda sig i andra länder där man i högre utsträckning ges denna möjlighet.

Det tar omkring 5 år att utbilda sig till kiropraktor oavsett om man går sin utbildning i Sverige eller utomlands. Som kund kan man därför känna sig trygg med att den kiropraktor man går till också har all kompetens man kan förvänta sig. Det kan kännas nervöst att för första gånger boka tid hos en kiropraktor i Stockholm. Kanske har man hört berättelser om att lederna knakar och att man kan känna sig matt när behandlingen är färdig. Det är dock som så ofta en skillnad mellan saga och verklighet. Tvärtemot vad många tror är ljudet inte fråga om kotor som skall hoppa in på rätt plats igen. Det är en känd missuppfattning som verkar svår att bli av med. Det är istället gasbubblor som finns i ledvätskan som släpps fri. Därmed minskar man trycket. Ljudet kan kännas obehagligt för den som inte är van, men det är inte någonting farligt. En kiropraktor i Stockholm kan hjälpa till med korta behandlingar och längre planer. Allt för att man som kund skall få vård som hjälper över tid.

Friskvård

Hälsotips i all ära, men det är viktigt att dessa tips är anpassade för kvinnor i olika åldrar. Det är ju förstås individuellt hur man själv mår, men vettiga hälsotips för kvinnor kan man samtidigt aldrig få för många av. Förhoppningsvis känner du att du själv får nytta av de ena eller båda nedanstående tips efter att ha tagit del av dem!

Utnyttja vardagsmotionen

Detta kan inte sägas för många gånger! Att utnyttja vardagsmotionen som du gör varje dag är ett perfekt sätt att få in lite extra motion i din vardag samtidigt som du slipper ägna dig flera timmar på gymmet eller på löpbandet. Dessutom kan du får flera saker gjorda samtidigt genom att nyttja detta hälsotips för kvinnor.

Det finns många olika exempel på vardagsmotion, och här sätter endast din fantasi stopp. Men om du har svårt att komma på så kommer här några tips: hoppa av bussen en hållplats tidigare, ta cykeln till jobbet, tvätta fönster, rensa ogräs, ta trappor istället för hiss eller rulltrappa och skotta snö.

Ät och drick på ett bra sätt

Inom denna kategori finns mycket att säga och många kanske har tröttnat på att få höra ena dagen att till exempel ett glas vin kan hjälpa till mot någon sjukdom, medan det andra dagen kommer fram att det är farligt. Vatten är dock alltid bra och kan hjälpa till med att rensa ur kroppen.

Sedan finns det även livsmedel i mängder som kan anses antingen vara nyttiga eller onyttiga. Att få i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler är dock viktigt så att kroppen mår bra. Olika livsmedel är också bra för olika saker. Ett hälsotips för kvinnor är att använda sig av mindfulness när man äter genom att äta långsamt för att på så vis kunna njuta med alla sinnen.

Cykelvagn

Thules cykelvagn gör att du kan cykelpendla till jobb och förskola trots att du måste få med både barn och packning. Med en cykelvagn kan du leva ett aktivt liv tillsammans med barnen och en cykelvagn från Thule har dessutom många användningsområden.

Lämna på förskolan, snabbt till jobbet och så måste du ha med barn och packning och din partner har ju bilen idag.. känns det igen? En cykelvagn är ett enkelt sätt att skjutsa barnen med cykeln, men också ett sätt att ta med barnen på jogging- eller skidturen.

En cykelvagn kan användas till mycket

En del är inte bekväma med att montera en cykelsits på sin cykel och många behöver mer lastutrymme än vad en cykel tillåter och då är cykelvagnen ett alternativ att överväga. Den är dessutom en utmärkt lösning om du vill minska bilresor eller inte har möjlighet att ha bil. En cykelvagn passar för barn som kan sitta själva men om du vill ta med dig spädbarnet finns lösningar även för detta. Olika cykelvagnar har olika maxviktskapacitet så om du vill ta med dig två barn i vagnen är det deras vikt som avgör hur länge ni kan avvända cykelvagnen. Även om barnen sitter i en vagn bör de ha hjälm. Om cykelvagnen ska köras i terräng bör den vara dämpad och om ni ska använda den på vintern bör den ha dubbdäck.

Thule bäst i test

Thule cykelvagn finns i flera olika utförandet. Från den enkla Thule Coaster till den mest avancerade Thule Sport. Totalt har Thule tolv olika modeller av cykelvagnar. Om du vill transportera två barn så finns sju olika modeller och för ett barn finns fem olika modeller. För jogging och skidor finns elva olika modeller. När sajten Bäst i test testade cykelvagnar så vann Thule Chariot Cross 2 pris för bästa premiumvagn bland annat för att man uppskattade funktionen att det går att ställa ryggstöden i viloläge. Ryggstödet går även att låsa i viloläge och därför är Thule cykelvagn en av få vagnar på marknaden som är godkänd för att cykla med barn i viloläge. Andra funktionen som uppskattades i testet var de snabbfästen som gör att det är enkelt att montera på och av vagnen och ställa om den för cykel- eller promenadläge. När Råd & Rön testade cykelvagnar år 2013 så vann Thules (som då hette Chariot) vagn bäst i test.

jakt

När du befinner dig på ett jaktpass i skogen eller någon annanstans är det viktigt att du har bra kläder för ändamålet. Förutom att vi i Sverige har olika klimat med hav, kustland, slättland, skogar och fjäll och dess olika utmaningar och möjligheter, har vi ju även något i Sverige som kallas för olika årstider. Detta är ju väldigt viktigt för just jaktkläder, det som vi ska bära allra närmast kroppen.

Jaktkläder för olika årstider

Det finns ett stort utbud inom jaktkläder och tillbehör och du kommer säkert att hitta det du söker och behöver oavsett om det är lite billigare saker du önskar eller specifika märken. Jackor, byxor, handskar, bälten och kepsar är några exempel på klädesplagg som du kan behöva. Det är även viktigt att tänka på den specifika säsong eller årstid som du ska jaga under. Behövs en rejäl vinterjacka och byxor med underställ, eller är det på vårkanten när en tunnare fleecejacka räcker att ha på sig?

Oavsett vilken årstid du ska jaga under behöver du ha jaktkläder som gör att du är torr och varm men som samtidigt är bekväma så att du har kvar din rörelsefrihet. Att kläderna också är vatten- och vindtäta är oftast ett måste. Du kan till exempel titta efter kläder med GoreTex-membran eller i Windstopper-material som gör att du du håller dig torr även under snålblåsten på hösten.

Ska du jaga på vintern är ett underställ i merinoull nästintill ett måste då det håller dig varm även under den riktigt kalla vintern men som samtidigt inte kliar, vilket kan vara ett problem med andra typer av material. Ett par, eller flera, smidiga handskar som du kan skjuta med utan problem är också ett måste, åtminstone under vintern.

De jaktkläder som du har tänkt att köpa och använda ute i skogen bör givetvis också vara rejält tåliga och slitstarka. Kläderna och tillbehören ska hålla att du rör dig fritt genom terrängen utan att gå sönder. Vissa kläder är också speciellt utformade för olika typer av jakt, så glöm inte att titta efter kläder som passar just dig, dina behov och jakt.

Här finns fler jaktkläder från kända varumärken.

Cyklar

Billiga cyklar kan vara fallgropar

Billiga cyklar kan ofta vara rena fynd, men de kan även vara rena fallgroparna. Detta gäller framför allt om du tittar på begagnade cyklar snarare än nya, billiga sådana. Här informerar vi om vilka några av dessa fallgropar är, så du kan undvika dessa.

När du är på jakt efter billiga cyklar är det är viktigt att du säkerställer att cykeln i fråga är i bra skick och fungerar som den ska. Du vill ju inte riskera att skada dig på grund av gamla, använda delar. När du kontrollerar huruvida en cykel är i gott skick eller ej, bör du kontrollera att kedjan sitter som den ska. Lyft kedjan bort från kedjeringen. Den bör inte gå att lyfta mer än ungefär två tredjedelar bort från gapet mellan tänderna på kedjeringen.

Tänk på detta när du undersöker billiga cyklar

När du tittar på begagnade, billiga cyklar är det viktigt att försöka ta reda på huruvida en cykel har varit inblandad i en svår olycka. Om så är fallet brukar nämligen cykeln aldrig bli sig lik igen. En enda krasch kan räcka för att cykeln ska få skador som är svåra att reparera. Ett tecken på att en cykel har varit med om en svår olycka är om ägaren har bytt ut vissa delar.

Om ett av hjulen har bytts ut kan detta vara ett tecken på att cykeln tidigare har skadats i samband med en krasch. Det är vanligtvis inte bara en del som går sönder vid en olycka, utan sannolikheten är då stor att även andra delar av cykeln är trasiga. Om till exempel ett hjul har bytts ut bör du därför gå igenom hela cykeln för att se så inget annat är trasigt.

Ett orosmoln när det gäller alltför billiga cyklar är stöldgods. Var därför uppmärksam på det sätt som säljaren berättar om sin cykel och dess funktioner. Säljaren bör ha god kunskap om de saker som han eller hon berättar för dig. Bortskrapade serienummer är ett tecken på att en cykel är stulen. Detta är en av de första saker en cykeltjuv gör efter att ha lagt vantarna på en cykel.

Friskvård, Träning

Semestertider innebär njutning av ledig tid, men även god mat. Innan du vet ordet av det så har några extra kilon samlat sig på magen, utan att du tänkt på det. Du tänker snart att du tappat formen, men tänk om! Med enkla små tips kan du snart öka din fettförbränning och få dina extra kilon att försvinna. Tänk på att fettförbränning är en naturlig del av kroppens funktion att det finns sätt att effektivt få igång den ännu mer!

Proteinrik mat

Kost som innehåller mycket proteiner ger dig inte bara en bättre mättnadskänsla. Det kräver även mer energi att smälta. Se till att handla extra mycket fisk, nötter, kyckling, tofu och bönor med mera.

Se till att musklerna får arbeta

Muskelmassa kräver mycket mer energi än fett att underhålla. Mer muskler innebär alltså mer energiförbrukning dygnet runt. Ett kil fett förbränner 4 kalorier varje dygn i din kropp. Samtidigt förbränner 1 kilo av muskler cirka 12 kalorier på samma tid.

Drick mer vatten

För att kroppens matsmältning ska fungera så bra som möjligt är det viktigt med tillräckligt med vätska i kroppen. Med en låg vätskebalans så saktas metabolismen och din fettförbränning ner. Enligt studier i USA så bränner de som dricker mer vatten dagligen mer kalorier än de som dricker betydligt mindre.

Ta din promenad på morgonen

Morgonstund har guld i mun. Morgonen är bra för mycket! Bland annat för att göra sin dagliga motion. En snabb intensiv promenad på morgonen under en timme kommer öka din förbränning under hela dagen. Du kan alltså sitta med bättre förbränning hela dagen på kontoret.

Inkludera mer intensiv träning

Träning som får upp din puls ordentligt får igång din fettförbränning ordentligt. Särskilt några timmar efter träningen. Det kan alltså vara en bra idé att ha kortare intensivare träningspass om du inte har så mycket tid att träna. Lite är alltså bättre än inget allt!

Låter det för bra för att vara sant? Givetvis får du fortsätta en sund livsstil på vägen så kommer du snart vara tillbaka i din gamla form! Här finns en samling bra kosttillskott för ökad fettförbränning. Lycka till och se fram emot tidiga morgnar!

 

Friskvård

Cannabidiol (CBD) är en beståndsdel i hampa. Även om tetrahydrocannabinol (THC), den aktiva substansen i marijuana som gör att användarna blir höga, kan ge upphov till vissa biverkningar anses inte CBD utgöra ett problem. Samtidigt fortsätter bevisen för cannabidiols positiva hälsoeffekter att växa. CBD är fortfarande en ganska okänd substans för de flesta av oss, vilket gör att vi kanske borde förklara lite närmare vad cannabidiol egentligen är för någonting.

CBD – mer än bara cannabis

Cannabidiol är en av drygt 60 olika ämnen som finns i cannabis som tillhör en grupp av molekyler som kallas för cannabinoider. Av alla dessa ämnen är det CBD och THC som generellt sett finns i de allra högsta koncentrationerna och därför är de mest välkända och mest studerade av dessa ämnen. Nivåerna av CBD och THC varierar mellan olika plantor. Odlare har dock med hjälp av tekniker för selektiv avel lyckats skapa varianter med höga värden av CBD som knappt innehåller THC.

Cbdolja ger flera olika hälsofördelar

CBD och THC har olika verkan på kroppen men de bägge substansernas hälsofördelar är i många fall desamma. 2013 publicerades en brittisk översiktsstudie, där det visade sig att CBD gav upphov till följande effekter:

  • Minskat illamående och kräkningar
  • Lindrar krampanfall
  • Motverkar psykoser
  • Motverkar inflammationer
  • Motverkar neurodegenerativa tillstånd
  • Motverkar tumörer och cancerceller
  • Motverkar ångest och depression

CBD är icke-psykoaktiv

Till skillnad från THC orsakar inte CBD att användaren blir hög. Det gör att CBD har en fördel när det gäller medicinsk användning, eftersom läkare föredrar behandlingar som ger upphov till så få och lindriga biverkningar som möjligt. CBD är icke-psykoaktiv eftersom ämnet inte verkar på samma sätt som THC. I en översiktsstudie som publicerades 2011 kom forskarna fram till att CBD inte har någon inverkan på flera psykomotoriska och psykologiska funktioner i kroppen. De betonade också att flera av de studier de tittat närmare på menar att CBD är en väl tolererad och säker substans, även vid högre doser.

Cbdolja utvinns av industrihampa, vilket är en växt som odlas såväl i Sverige som i andra länder i Europa. Det som skiljer Cbdoljan från cannabisolja är att den inte innehåller THC, eller bara innehåller en mindre mängd THC.

Träning

Klättring har blivit ett stort intresse som lockar fler och fler! De större städerna erbjuder klätterhallar där man kan öva under ordnade former. Vill man senare ta sig ut på berg och is, är det bra att ha övat en tid. Förutom att klättra i berg finns också tävlingar i trädklättring. Sverige har en representant vars bragder finns dokumenterade internationellt.

Trädklättring

Sveriges bästa trädklättrare (sedan nio år tillbaka) är Johan Pihl från Jörlanda, som ligger strax utanför Stenungsund på västkusten. Johan Pihl själv tror att klättringsintresset har följt med honom ända sedan barnsben.

– Vid dagiset jag gick på fanns en liten dunge där jag nästan alltid brukade klättra. Jag minns att jag kunde sticka ifrån de andra och klättra upp i träd som de inte kunde. Så det kan finnas nåt där, säger han till Svenska Dagbladet.

SM stundar snart, och Johan Pihl är lika motiverad som vid de tidigare tävlingarna, som dessutom har tagit guld i.

– Varenda ny tävling är en tävling man vill göra bra ifrån sig i. En del av tävlingen är att mingla och lära sig nya saker.

För inte så länge sedan var han med i trädklättrings-VM, som tog plats i Amerika. I delmomentet där man ska klättra upp för ett rep snabbast, var han bäst av alla. Repet var 15 meter långt. Tiden som gjorde honom till världens snabbaste var 14,18 sekunder. Även om han var snabbast i just det delmomentet, slutade han på 8:e plats i VM. Han är dock inte utan internationella meriter – år 2012 tog han nämligen ett EM-guld i den ovanliga sporten.

Resor inom denna sport

För den som klättrar regelbundet finns möjligheter till klättringsresor. Många av de svårare utmaningar som finns, är utomlands i bergstrakter. Det erbjuds både färdiga paketresor och öppnare motsvarigheter. För den som helt enkelt vill ge sig iväg och själv hitta drömväggar, är en flygbiljett inte jättedyr.

Tips om resor och klättring hittar du via urix.se.

Trender

Den som letar efter ett pålitligt skomärke som tillverkar skor som är både prisvärda, snygga och bekväma, kan med förtroende vända sig till Reebok, en pålitlig aktör på marknaden som inte gör någon besviken. I deras utbud finns en hel del träningsskor som både funkar inomhus och utomhus.

Allmänt om Reebok

Trots att Reebok är ett dotterbolag till tyska Adidas, så startade det som ett brittiskt företag och det var också på den brittiska börsen som det först noterades. Under 80-talet expanderade man till USA och sen 2006 räknas det alltså till Adidas-koncernen. Förutom skor tillverkar Adidas också träningskläder, sportiga accessoarer och modeplagg. Namnet kommer ursprungligen från afrikaans och syftar på den afrikanska rådjursantilopen.

Det var även på 1980-talet som Reebok krönte sina första stora framgångar med de innovativa skorna Freestyle och Ex-O-Fit. Freestyle var en damsko som användes flitigt av kvinnor som utövade aerobics, en sport som var väldigt populär under den här tiden. Den var så bekväm och snygg att den syntes både på gymmet och på gatan. Freestyle var en lite högre sneaker med två kardborrband högst upp, oftast kritvita. Ex-O-Fit var i princip den manliga varianten av Freestyle som dock bara hade ett kardborrband på toppen. För att hitta nya modeller Reebok skor kan du besöka denna webbplats.

Reebok för vuxna

Utbudet av Reebok skor för vuxna är enormt. Det finns både sportvarianter för i princip alla sporter; tennis, fotboll, bandy, boule och så vidare. Sen finns också fritidsvarianterna. Alltså skor som inte är specialutformade för en idrott, utan snygga och sköna så att man kan bära dem i vardagen. Det roliga är också att många av de gamla klassiska modellerna fortfarande finns kvar, i moderniserad tappning.

Reebok för barn

Även våra små får sin beskärda del av kakan när Reebok tillverkar skor, det finns nämligen också i väldigt gulliga varianter. Dels gymnastikskor såklart, coola sneakers som passar barnens fötter och hjälper dem att röra på sig med lätthet. Det finns också varmfodrade snökängor för kalla dagar, mjuka sandaler som följer med till stranden och söta ballerinaskor för fest och vardag.

Coolast i stan

Reebok har tillverkat snygga skor som tilltalar alla, stora som små, sen i slutet av 1800-talet och fortsätter att göra detta med stor framgång. Bland deras sortiment av Reebok skor hittar de flesta något som passar.